Personal Training

Personal Training is bij uitstek geschikt voor iedereen die met een heel concreet doel wil gaan trainen. Afvallen, aankomen, je conditie verbeteren, meer spieren opbouwen, je fitter voelen, je zelfvertrouwen verbeteren, je (top)sporttechniek verbeteren of revalideren na een blessure… wij kunnen je er bij helpen! Elke training wordt daarom voor jou op maat gemaakt. Jouw doel wordt ons doel!

Duo Personal Training

Heb jij een vriend of vriendin die dezelfde doelen heeft als jij? Dan kun je samen trainen bij een Personal Trainer. Niet alleen gezellig, maar zo kun je de kosten ook samen delen. Wij vinden dat je in een groep van twee nog steeds gericht aan jullie eigen doelen kunnen werken. Trainen met grotere groepen vinden wij omwille van de persoonlijke aandacht niet wenselijk.

Personal Training aan huis

Heb jij jonge kinderen, een drukke baan of geen vervoer om naar onze gym te komen? Dat vinden we geen reden om niet te kunnen sporten, de Personal Trainer kan namelijk ook bij jou aan huis komen! Tegen een kleine meerprijs sport je samen met jouw personal trainer bij jou thuis, bijvoorbeeld tijdens jouw lunchpauze.

Oncologie small group training

Moeite met het opbouwen van belasting en belastbaarheid na oncologische revalidatie? Dan ben je bij Sportlokaal Apeldoorn aan het juiste adres. Wij helpen je met het opbouwen van conditie, spierkracht en balans. Er word getraind in groepsverband tot maximaal 6 personen. De ultieme combinatie van in een kleinschalige groep werken aan je doelstellingen, onderling ervaringen uitwisselen en gezelligheid.

Small Group Training

Trainen in groepsverband tot maximaal 6 personen. De ultieme combinatie tussen werken aan je doelstellingen, gezelligheid en elkaar motiveren. Alle elementen van Personal Training, zoals kracht, conditie, balans en boksen komen aan bod!

Buggy & Fit training

Dé plek waar moeders in alle fases van het moederschap samenkomen om te bewegen, ontspannen en sterker te worden. Of je nu zwanger bent of al bent bevallen, bij ons ben je van harte welkom om op een verantwoorde en gezellige manier te sporten met je kind(je) erbij.

Onze trainingen zijn speciaal ontworpen voor:

Zwangere vrouwen die fit willen blijven tijdens hun zwangerschap.
Moeders na de bevalling die verantwoord willen herstellen en hun conditie willen opbouwen.
Vrouwen met jonge kinderen die het fijn vinden om te bewegen zonder oppas te hoeven regelen.

Bij Buggy & Fit sport je in een warme, veilige omgeving samen met andere vrouwen die in dezelfde levensfase zitten. Je kindje? Die mag natuurlijk mee! Tijdens de training betrekken we je kind(je) op een speelse manier of is er ruimte om veilig in de buurt te spelen.

Sportmassage

Stijve spieren of last van je gewrichten? Tijdens een sportmassage is het mogelijk om van jouw spierstijfheid of gerichtspijn af te komen.

Fysiotherapie

Heb jij last van blessures, pijnklachten of wil je beter bewegen om toekomstige blessures te voorkomen? Dan ben je bij Fysiolokaal aan het juiste adres. Wij helpen middels hands-on behandelingen laagdrempelige zorg te bieden om je welzijn te bevorderen. Preventie en welzijn staat bij Fysiolokaal Apeldoorn hoog in het vaandel.

Coaching

Slaap je slecht, ben je zoekende in de juiste balans tussen voeding en training, maar lukt het zelf niet goed om hier verandering in te brengen? Dan is coaching de juiste oplossing. Samen met jouw trainer evalueer je 1x per maand je voeding, training en levensstijl, en krijg je gerichte tips om dichter bij jouw doelen te komen. Tussentijds kun je bij je trainer terecht met vragen over de desbetreffende onderwerpen.